Mammutpark

Hi
Ich interessiere mich zunehmend für Wege, wie man seinen Körper gezielt mit Mikronährstoffen versorgen kann, um ihn auch auf zellulärer Ebene zu unterstützen. Gerade bei geistiger Beanspruchung und langem Arbeiten vor dem Bildschirm spielt das Thema Konzentration und Nervenstärke eine große Rolle für mich. Ich möchte dabei nicht auf komplexe Pulver oder schwer verträgliche Kombinationen setzen, sondern suche nach etwas, das kompakt, wirkungsvoll und gut verträglich ist. Gibt es Mikronährstoffe, die gezielt diese Prozesse beeinflussen und dabei möglichst rein und ohne Zusatzstoffe auskommen? Welche Alltagsroutinen habt ihr dazu entwickelt?

Hi
Ich werf morgens einfach eine kleine Kapsel ein, die alles drin hat, was ich für den Kopf und die Zellen brauch – Methylcobalamin, Hydroxycobalamin, Adenosylcobalamin plus dieses aktive Folat, wie es da in der Fachsprache heißt. Vitamin b12 hat mir tatsächlich geholfen, länger fokussiert zu bleiben, gerade wenn ich an stressigen Tagen am Rechner sitze. Ich brauch keine bunten Pulver mehr und auch keine zehn verschiedenen Fläschchen. Einfach eine Dose im Schrank, vegan, ohne Farbzeugs, ohne Gluten, aus Deutschland, fertig. Und das Beste: Ich merk den Unterschied nicht wie bei Koffein, sondern viel subtiler, aber dauerhafter.